Vamos falar de viagem e primeiros socorros através plantas medicinais e como as frutas, ervas podem te auxiliar nos primeiros cuidados?
Viajar é saber que tudo pode acontecer, quer dizer, talvez uma virginiana pensaria nas 1001 coisas que podem acontecer, até mesmo um acidente ou uma dor aqui e acolá. E obviamente que tudo isso não acontece sempre, que assim seja e continue sendo…
Se você é do time que ama viajar assim como eu, Rebecca Aletheia e que não gosta de remédios. Assim como, não acredita que faça sentido andar com um kit de primeiros socorros porque não vai caber na mala. Bem vindes, hoje quero compartilhar um pouco de primeiros socorros através das plantas medicinas e o poder das frutas e ervas o quão elas podem nos ajudar pela estrada.
A psicossomática
A primeira coisa que vale lembrar é que viajar também é curar-se, ou seja, muitas transformações acontecerão dentro de si e merecem atenção especial. Por exemplo, primeira viagem sozinha, medos, angústias, aflições, stress, podem te dar dor de cabeça, dor de barriga, dores musculares… Sendo assim, antes de qualquer ação medicamentosa, cura, atente-se aos sinais, qual é a mensagem que o seu corpo deseja passar a você para assim tratarmos este sintoma.
Nem tudo é doença, são apenas sintomas e que podem estar associados à diversos fatores externos por sair do seu habitat contínuo, pela partida, da viagem em si, do que está por vir ou de para onde vai.
Sendo assim, trago este guia prático que aprendi boa parte com minha avó Alice e pela estrada principalmente na região amazônica.
Dor de Garganta
Bom considero a dor de garganta um aviso sobre o que estamos guardando dentro de nós, o que não dissemos e que talvez poderia ser dito ou simplesmente que exagerou no mix das temperaturas entre frio e quente.
A melhor receita é o gargarejo de água morna, sal e vinagre, faça no mínimo 2 vezes por dia. Irá limpar a garganta. Coma maças durante o dia, irá ajudar em manter as cordas vocais mais limpas e melhorar na a rouquidão, assim como o mal hálito. Evite comer doces!
Diarreia
A primeira coisa que gosto de lembrar é que diarreia é a mudança da consistência das fezes assim como o aumento da quantidade de vezes que se evacua. Provavelmente quando você viajar e comer algo que não te cair bem no estômago pode ser pá pum, ou seja, uma evacuação líquida e a dor de barriga rápida serão suficientes para se recuperar.
Porém, se a diarreia persistir a recomendação é hidrate-se! Beba muito líquidos como água, mas gostaria de destacar água de coco e se não houver pode tomar um Gatorade.
Para a melhora da consistência das fezes recomendo goiaba, elas ajudam no trabalho vulgarmente falando em prender o intestino.
Mais uma vez, evite açucares e doces.
Intestino Preso
Se você não conseguir ir ao banheiro, pode estar relacionado à novos ambientes, o tal: não consigo cagar fora de casa. Quando a viagem é curta tudo bem, mas se é uma viagem longa é sempre bom estar preparado para como lidar. A recomendação é, coma alimentos rico em fibras como aveia, ameixa, mamão, casca da laranja.
O consumo de água também é importante para que possa auxiliar na passagem das fezes.
Repelente
Material indispensável para qualquer viagem pelo Brasil, América Latina, Caribe, África! Os vetores e nesse caso o da dengue, da febre amarela, malária são ótimos inimigos dos viajantes, então previna-se!
A Andiroba, um óleo de origem amazônica é um ótimo repelente contra os insetos, eu particularmente uso. O uso da andiroba deve ser puro.
Pelo continente africano onde a malária é comum, a ingesta de Quinina presente nas águas tônicas de 350ml, podem ser um grande aliado para prevenção. Recomenda-se a ingesta diária de 350ml de água tônica com quinina.
Mas, já que estamos falando dos repelentes, gosto de lembrar que os comprados em farmácias deve possuir DEET maior de 25%.
Atente-se na periodicidade do uso do repelente assim como o uso entre as 5h da manhã até as 8h e das 17 as 20h são recomendados o horário.
Cortes e feridas
Bom se você se cortou ou ralou a perna e está com uma escoriação durante uma atividade física. Aplique óleo de andiroba ou copaíba na ferida imediatamente. Se puder lavar antes é melhor, molhe com água e aplique depois um dos óleos. Continue fazendo o uso do óleo para auxiliar na cicatrização assim como auxiliar em não deixar cicatriz e manchas.
Resfriado ou se sentir estranho
Provavelmente houve uma baixa da imunidade e será necessário darmos um UP! Bom a minha dica é sempre trabalharmos com o que temos, use frutas e sucos ricos vitamina C, como a laranja e o limão são sempre as melhores. Assim como um chá de gengibre ou alho são ótimos para ajudar no aumento da imunidade. Se possível evite por açúcar, mas se preciso for não exagere na dose, ok? Fazer um chá mesclado como gengibre e limão, pode ser excelente.
Pílula do dia Seguinte
Na vida de viajante, e serve para homens e mulheres pensando na responsabilidade afetiva, considero primordial homens e mulheres andarem com pílula do dia seguinte na mala. Por que falo isso? No texto: Anticoncepcional na mala de viagem: estórias de perrengues e vexame de mulher viajante dá a dimensão e responde um pouco desse tópico.
Estar em alguns países a violência e o preconceito contra mulheres que compram pilula do dia seguinte é algo horripilante. Vale a leitura do texto acima e sem spoiler.
Bom, a dica é: ter pílula do dia seguinte na mala. Se não for possível, os primeiros socorros através das plantas medicinas é o chá de canela, próximo ao seu período, 3 a 4 dias antes da menstruação inicie a ingesta do chá 2 vezes ao dia. Caso a menstruação esteja atrasada, inicie com o chá. É importante lembrar que provavelmente o ciclo vai vir muito maior
Dor de dente
A melhor coisa para dor de dente é massagear um cravo da índia na gengiva e no dente doendo. Infelizmente pelas noites irá doer muito, sugiro a ingesta de sorvetes e coisas geladas que amenizarão a dor. Passar um óleo de copaíba ou de andiroba na bochecha na região onde tem a dor são ótimos como anti-inflamatório.
Dor muscular
Dores musculares por atividade física ou por tensão podem ser a causa do sintoma. E nesta daqui indico o uso do óleo de andiroba ou óleo de copaíba são ótimos para dores musculares, vão ajudar a relaxar o músculo, assim como qualquer batida sofrida no local.
Espero que este guia de primeiros socorros prático com indicação de frutas, ervas, plantas medicinais, possam te ajudar pela estrada. Aproveite para compartilhar com mais pessoas assim como deixar comentários.
Antes de compartilhar esse relato de viagem pelo Rio Amazonas, cruzando a fronteira Colômbia – Brasil e percorrendo o maior rio do mundo de Tabatinga até Manaus. Primeiramente, vou me apresentar, me chamo Luciene Silva, formada em Geografia, professora ensino fundamental e EJA em São Paulo.
A Amazônia
Eu nunca havia chorado por estar em um lugar, mas a Amazônia é o sítio mais vivo. Que eu já estive. É a vida sobre as águas, é o caminho das águas, são encontros que se dão a partir das margens. As casas nas margens são o aspecto central da perspectiva de quem está no barco, no meio do Rio Solimões, estar a margem aqui é estar bem localizado. Tem barco grande, tem barco pequeno, tem lancha tem canoa, tem com motor e tem movido a remo. Tem com ar condicionado, tem ar úmido do vento. Tem barco de dezenas e tem barco de um só. Serão 32 horas nas águas. Tem muita água pra rodar… A cada parada nos portos nas cidades ribeirinhas, São famílias que se encontram com mulheres crianças seguras pelas mãos, são despedidas de olhares de quem diz “Vá com Deus”, Vá com Deus não, minha avó diria que é mal agouro o certo é olhar de “Deus te acompanhe”.
Tabatinga – Manaus
Descer de Tabatinga até Manaus de barco, não é trajeto, é uma experiência que realmente inunda a nossa alma e nos faz perceber que a vida sobre as águas é muito mais movimentada e fluida do que trafegar sobre o concreto.
Luciene Silva – atravessando o Rio Amazonas de Tabatinga a Manaus – Foto arquivo pessoal
Sobre a funcionalidade da lancha
Para chegar precisamos antes encontrar um Tuk Tuk (triciclo que só pode rodar na Colômbia mas pode cruzar a fronteira do Brasil com passageiros) tínhamos marcado horário com um motorista mas ele não compareceu e ficamos e mercê de encontrar um encima da hora. Assim que encontramos fomos ao porto hidroviário, no mesmo local em que havíamos reservado as passagens na lancha rápida Madame Crys (gostei do nome).
O Valor de 880 reais para uma viagem de 32 horas, a passagem é cobrada por trecho percorrido. Chegamos, formamos uma fila com as bagagens, porém, na hora em que liberou a partida foi cada um por si e bom pra quem corre mais. Entre as bagagens se avistava uma TV 60 polegadas e uma gaiola de ramisters , no cartão do que não transportam animais, mas acho que os ramiters eram quase da família…
Tem ar condicionado, como eu não gosto, foi a sala de refeição e lá permaneci pois é ao ar livre e sem ar condicionado. Café da manhã com variedades, almoço muito bom, TV por satélite com filmes que eu nunca assistia por inteiro porque a paisagem sempre me desperta a atenção para a sua beleza.
Ao anoitecer…
Fiquei num lugar muito barulhento, no motor da lancha, acho que vou ficar com zunido o dia todo, tudo isso pra não enfrentar o ar condicionado… Aqui no fundo, ao anoitecer, as pessoas começaram a se ajeitar pra deitar, quem não conseguiu banco forrou o chão com toalha ou coberta e se ajeitou.
A moça sozinha se agasalhou, o moço desconhecido ofereceu seu próprio colo para o descanso dos pés da moça, ao perceber o frio ainda jogou uma toalhinha. A mãe e o pai que não conseguiram poltrona para a filha, cederam seus lugares para que a menina deitasse e velaram o seu sono. A outra mãe se deitou embaixo do banco com o filho.
O sonho coletivo
Ahh eu também me deitei, não iria ficar fora desse sonho coletivo. Dividi o a beira do banco com outra ribeirinha, fizemos uma espécie de símbolo do Ying Yang para aconchegar nossos corpos no banco estreito… 32 horas sob as águas do Solimões de muita água rolando, de muita vida fluindo de muita beleza pelas margens.
As pessoas
A moda das mulheres ribeirinhas transborda feminilidade: aqui tem muito brilho nas roupas e nos acessórios, muito rosa do bebê ao pink, tem pele exposta, shorts curtos, as unhas, as unhas sempre bem feitas e com arte, as mulheres são imensamente perfumadas. As mulheres aqui, em geral, não são magras como as modelos de passarela dos anos 90, nem são as aclamadas mulheres de cintura fina e quadril grande da população. Elas aqui tem ombros largos e cintura troncuda, como esperar cintura fina e estreiteza de quem gera uma humanidade no ventre e carrega um mundo nas costas?
Os homens são atentos aos cortes de cabelo impecáveis, pulseiras e colares são sempre vistos, que gente cheirosa! A tripulação da lancha é constituída apenas por homens, parece que a manutenção da estética é muito rigorosa.
Por hoje é só, deixo aqui esse relato de viagem pelo Rio Amazonas de Tabatinga a Manaus percorrendo o maior rio do Mundo. 08/01/2022, por Luciene Silva
Ela veio do Planeta Fome, também conhecido como Vila Vintém. Ou qualquer comunidade pobre feita por pessoas pretas na diáspora brasileira.
Quando eu era menina, ela me assustava. Sua voz rasgava minha alma de uma maneira que eu não conseguia entender. Precisei amadurecer para compreender Elza.
Talvez seja essa uma marca do lugar que nos pariu, eu tampouco me identificava com Padre Miguel até compreender que minha estranheza também era filha daquele chão.
A mesma Mocidade que nos embalou, demorou mais de 80 anos para reverenciar o talento de Elza. As filhas estranhas levam mais tempo para pertencer.
Mas a mulher saiu de dentro de cada uma de nós e foi assim que se deu nosso reencontro.
E Elza nos ensinou a uivar, grunhir, trazer a rispidez mais profunda da alma trabalhada em lata dágua na cabeça como resistência.
Do cóccix ao pescoço bradou o preço que era colocado em pessoas como ela, e como todos nós reescrevemos, um dia compreendeu sua própria grandeza e gritou veemente: Deus é mulher.
Cantou apaixonadamente por seus amantes e abraçou o luto de cada mãe que perdeu seu guri.
Provocou nos lembrando que se há lugar para o ensino do cordeiro, Exu também deve ter espaço sagrado na escola.
Por sua existência, muitas de nós fomos capazes de trilhar um caminho diferente. Para além do arroz e feijão.
Afirmou que entendeu o quão era incrível, gostosa e interessante já na maior idade. Aquele tempo além do tempo. Sabe lá a revolução que é quando uma mulher preta se enxerga assim no espelho?
Que honra ter existido no mesmo tempo e espaço. Que honra sermos cria do mesmo chão. Que honra te sentir Ancestral.
Segue, rainha, mil nações moldaram sua cara e sua voz será sempre ouvida, dizendo aquilo que ainda se cala.
Clarissa Guelves
Mulher, preta, gorda, viajante, cria do bairro Padre Miguel no Rio de Janeiro. Escritora, e Terapeuta Integrativa, atua cuidando de mulheres brasileiras cidadãs do mundo enquanto projeto de descolonização e aquilombamento.
Olá escritores, sempre uma honra poder dar super dicas práticas de como escrever para blog e ter o seu texto ranqueado no Google nas Métricas SEO . Me chamo Rebecca Aletheia e tive a oportunidade de falar sobre 2 temas dos quais gosto de muito, são eles:
– Como escrever para Blog
– Criar meu blog pessoal até que ponto vale à pena
Mas neste texto vamos falar de Métricas do SEO, que já comentei antes sobre, porém agora vou aprofundar. Lembrando que eu não sou expert no assunto. Mas quero compartilhar com vocês um pouco do que aprendi e tenho aprendido diariamente.
Entenda o que é o SEO
SEO significa Search Engine Optimization (otimização para mecanismos de busca). É um conjunto de técnicas de otimização para sites, blogs e páginas na web. Essas otimizações visam alcançar bons rankings orgânicos gerando tráfego e autoridade para um site ou blog. – Fonte Rockcontent.
Resumindo, SEO didaticamente falando é alguns requisitos que devem ser preenchidos para estar no ranking do Google.
Essa parte é onde além do seu texto você precisa preencher alguns requisitos básicos para ter seu tema como elegível.
Pois é, temos regras por aqui também, mas são bem tranquilas e vou te mostrar como descomplicar a sua vida…
Título
Escolha um título que tenha número de 60 a 70 caracteres.
Busca-se títulos que tenha pergunta ou que desperte a curiosidade do leitor, então seja criativo! E não esqueça de atentar-se a quantidade de caracteres.
Palavra Chave
O texto deverá ter palavras chave, ou seja, considere 4 palavras que descrevam o texto. Essas palavras deverão ser encontrada no título, no primeiro parágrafo e no decorrer do texto.
As palavras chaves não devem utrapassar 4 Algumas vezes dependendo da quantidade de subtítulo também é necessário ter palavras chaves ou sinônimos, mas não é obrigatório.
É o texto que irá aparecer nas buscas do Google e no seu blog despertando ainda mais curiosidade do leitor. Nesta parte você também deverá colocar as palavras chaves e se atentar a quantidade de caracteres de 180 a 200.
Fotos
Sabe as fotos que buscamos no Google? Pois é, elas são ranqueadas assim como os textos elas também devem ser colocadas nas métricas. Sendo assim, ao incluir uma foto no texto, preencha o texto alternativo com as palavras chaves e nomeie a foto corretamente. Em breve falarei mais sobre foto e métrica SEO!
Link no texto
Todo texto deve conter links de saída, por exemplo, clique aqui e acesse ao texto . Isso facilita e dá também mais versatilidade ao texto assim como poder referenciar outro texto, blogs e pessoas.
Quantidade de palavras
Como já dito em texto publicado anteriormente, o mínimo de palavras para o blog são 300 palavras, ou seja, não precisa escrever muito. Mas precisa ter um conteúdo que corresponda com o título e coerente.
Agora me diz, já se sente preparado para ter o seu texto ranqueado pelo Google com as métricas do SEO ?
Precisando de ajuda ou apoio, conte comigo, será um prazer poder apoiá-les.
Você sabia que o Dia da Consciência Negra é celebrada ao redor do mundo e fortemente pelos países da Latino, Caribe, América e também em África?
Em primeiro lugar, é importante lembrar Antes de falarmos dessa celebração em memórias aos povos que foram parte na construção desse continente, é relembrar que as Américas foi onde a imigração forçada de pessoas negras aconteceu em grande escala.
Sendo assim, vamos fazer um giro ao redor do mundo e ver quando se celebram, assim como rememoram o Dia da Consciência Negra.
Dia Mundial da Cultura Africana e Afrodescendente
No ano de 2019 a Unesco adotou o dia 24 de Janeiro como o dia Mundial da Cultura Africana e Afrodescendente. Bem como, esta data coincide com o aceite da carta para o renascimento Cultural de África em 2006 pelos chefes de Estado e Governo da União Africana.
Brasil
Em 20 de novembro – Dia da Consciência Negra, feriado em alguns Estados Brasileiro. Do mesmo modo, a data é uma referência ao dia do assassinato de Zumbi, o grande líder quilombola do maior quilombo do período colonial na América Latina – Quilombo dos Palmares.
Venezuela
No ano de 2005, após luta de ativistas por reconhecimento da cultura e história africana na Venezuela, foi proposto o dia 10 de Maio, ou seja, a data da insurreição negra na Serra de Coro de tributo a luta contra a escravatura e liberação de povos africanos e descendentes no país.
A data possui atualmente mais de 225 anos, ou seja, uma luta que foi encabeçada por José Chirino.
Leia também: Améfrica: Venezuela negra, conheça a cultura Afrovenezuelana.
Peru
O dia 4 de junho – Dia da Cultura Afro Peruana, data é rememorada nacionalmente desde o ano de 2006 do mesmo modo em homenagem ao poeta peruano Nicomedes Santa Cruz. A data é alusiva ao nascimento do artista.
Argentina
No dia 8 de novembro – Dia Nacional das e dos Afroargentinos em referencia a data de falecimento da Capitã Afroargentina María Remedios dell Vale, bem como, nomeada como “Mãe da Patria”.
Chile
Ainda não é oficial, mas tem-se a discussão para a oficialização da data de 3 de dezembro como o Dia Nacional do povo Afrodescendente em Chile.
Bolívia
O dia 23 de setembro – Dia Nacional do Povo e da Cultura Afroboliviano, a data foi incorporada ao calendário nacional desde 2009.
Uruguai
No dia 3 de dezembro, Dia Nacional do Candombé da Cultura Afrouruguaia e da Igualdade Racial, a data encontra-se no calendário nacional desde o ano de 2006.
Colômbia
Dia 21 de maio é o dia de celebração e regate histórico das Afrocolombianidade. Desde 2001, a data foi escolhida em referência ao dia da abolição.
Barbados
Ao passo que, Barbados vai além e tem essa Celebração de Abril até Agosto, denominado como temporada da Emancipação, incluindo:
14 de Abril Aniversário da rebelião de Bussa;
28 de Abril Dia dos Herois
25 de Maio Dia da África
26 de Julho Rebelião Trabalhista de 1937
01 dia da Emancipação
17 de Agosto dia de Marcus Gavey
23 de Agosto Dia internacional da memória do tráfico de escravos e sua abolição
Guadalupe e San Martin
Dia 27 de Maio, Guadalupe tem a data nacional como data de emancipação e San Martin, ou seja, data de memória da abolição da escravatura.
Martinica
A data é feriado nacional no dia 22 de maio, data de relembrar a resistência e luta de pessoas escravizadas em 1848 quando lutaram forçando a abolição do país.
México
15 de Setembro
Caribe e Canadá
Um fato curioso é que a maioria dos países do Caribe celebram a data no mesmo dia, provavelmente por terem tido os mesmo colonizadores. Assim como a data celebrada na região é o dia 01 de Agosto e os países que possuem a mesma data em comum são:
Trinidad e Tobago, Canada, Anguilla, Jamaica, Antigua e Barbuda (primeira segunda feira de agosto)
África do Sul
Dia da Consciência negra em África? Vale lembrar que o continente africano sofreu muito com a colonização e a história recente da África do Sul e Apartheid. Dessa forma, o dia 1 de Dezembro é rememorada em todo país sul africano , porém é muito forte em Cape Town. Trazendo a importância da data de emancipação assim como das pessoas negras em um país onde o Apartheid se fez presente de forma brutal.
Com certeza ainda existem muitos países que também tem a data do dia da consciência negra em seu calendário nacional ou estão lutando para a efetivação dessa data. Mas acredito que neste texto consegui dar uma visão do dia da Consciência Negra ao redor do mundo.
E por fim…
Conte-nos se você conhecia essas datas? Sentiu falta de algo, ajude-nos agregar mais informações, assim como fazer com que essas datas possam ser repercutidas aos 4 cantos do mundo.
Me chamo Rebecca Aletheia, e com muito carinho será um prazer poder escrever aqui para vocês…Sendo assim, te convido para saber mais sobre dicas de viagem e fatos importantes pelo Instagram.
Em primeiro lugar, olá manas, me chamo Ariani Teodoro e quero falar de 12 livros de mulheres negras para ler em 2022.
O ano de 2022 já iniciou, mas todo janeiro sempre temos aqueles planos que por muitas vezes ficam na gaveta ou que nos forçamos para executar e não conseguimos seguir o ano todo; mas….estamos aqui para motivar vocês para um desses planos que sempre ficam na nossa cabeça e listinha de afazeres: “Preciso ler mais!”
E…porque não lermos Mulheres Negras? Sendo assim, que tal começar a ler separando no mínimo um livro ou livros por mês de mulheres negras necessárias para adquirir mais conhecimento, habito de leitura e conhecer e contar nossa história? Além de viajar pelo mundo, porque aqui tudo termina em viagem! Sendo assim, se prepare para conhecer mulheres negras escritoras do mundo todo!
Assim, separamos um livro para cada mês para você se deliciar e conhecer mais, são eles:
1 – Pequeno Manual Antirracista – Djamila Ribeiro
Este é um realmente um pequeno livro que ainda dá tempo de ler em Janeiro, ou seja, uma leitura super rápida e que com certeza vai te dar um gás para os próximos meses.
“O Racismo não é um ato de vontade individual mas sim, um complexo sistema de opressão, que cria desigualdade social e abismos entre as pessoas”
Partindo desse princípio, Djamila propõe nesse manual 11 estratégias pautadas em filosofia, sociologia, lugar de fala e como transformar nossa sociedade questionando mitos como a meritocracia com muito embasamento sempre citando outros autores.
Assim como, com várias reflexões, nos levando a pensar em melhores políticas públicas, questionar cultura que consumimos, atos e falas, Djamila nos dá esperança e inteligência para criar um diálogo limpo, coerente e um futuro melhor para todos.
Editora: Companhia das Letras Valor: A partir de 15 reais
2 – Insubmissas lágrimas de mulheres – Conceição Evaristo
Neste livro de contos, pautado pela sua escrevivência, como gosta de pontuar, Conceição Evaristo, nossa inspiração da militância negra e da escrita brasileira entrevista mulheres negras de todas as idades e através das entrevistas nos brinda com 13 contos que misturam realidade e ficção.
Nesse sentido, Evaristo faz questão de pontuar que essa obra é uma mistura das entrevistas, com suas próprias experiências, a famosa “escrevivência” que ela adotou e também com experiências vividas por tantas mulheres negras nesse país racista e desigual.
O que é bem interessante é que a maioria dos contos é em primeira pessoa, então você sente que aquela mulher está abrindo seu coração e vida para você leitor ❤
Editora: Malê Valor: A partir de 30 reais
3 – Fique Comigo – Ayobami Adebayo
Vamos levar em consideração que Março é um mês longo…um mês que precisamos de ânimo e nos manter animadas, portanto a dica para o terceiro livro ou livro para Março é da Nigeriana Ayobami Adebayo: Fique Comigo, seu primeiro livro, um premiado romance de 2019 que nos ensina um pouco sobre a cultura nigeriana: de casamentos poligamicos ao papel imposto pela sociedade à mulher: apenas procriar e; quando não o faz é porque esta amaldiçoada.A história é contada por Yejide, que acreditando ser estéril espera por um milagre: um filho.
Yejide trabalha e é casada com Akin já por quatro anos e não aguenta mais a pressão da família do marido e aceita, (acreditando estar amaldiçoada a não ter filhos) a receber uma segunda esposa para seu marido… a partir daí manas… surge um suspense e um drama incrível. Na Nigéria de 1980, além do contexto político severo retrato no livro, vemos como casais que tentam não ser poligamicos sofrem e acompanhamos Yejide por momentos desesperadores: De uma suposta gravidez de mais de 1 ano até uma subida de joelhos nas montanhas seguimos Yejide na luta constante em estar “de acordo” com o que a mulher necessita.
Além disso, o final é arrebatador e INESPERADO! Nos faz refletir em vários aspectos: como se sentem as segundas, terceiras esposas? Assim como, discussão sobre Maternidade Real ou Imposta? Do mesmo modo questiona, existe um felizes para sempre? Em contrapartida, é possível ser mãe completa?
O livro se encerra em 2008 num misto de tristeza, raiva, felicidade, amor…vários sentimentos e muitos questionamentos.
Prepara o lencinho porque desde as primeiras páginas as lágrimas já rolam!
Editora: Harper Collins Valor: A partir de 22 reais
4 – A terceira vida de Grange Coperland – Alice Walker
“Como pode uma família, uma comunidade, uma raça, uma nação, um mundo, ser saudável e forte se uma metade domina a outra por meio de ameaças, intimidações e atos reais de violência?”
Alice Walker, negra, celebrada escritora, poeta e ativista nos presenteia com uma narrativa impossível de parar de ler
A história se passa na Geórgia, nos Estados Unidos em 1940, no auge da segregação e a dura realidade de tratamento irracional dos negros como mercadoria e escravização continua nos campos em troca de abrigo e comida.
Durante três gerações, o livro conta o cotidiano de uma família negra, oprimida pelo racismo estrutural, misoginia, alcoolismo e violência em todos os sentidos.
Em suma, passamos pelas três vidas de Grange, que abandona a família para tentar a vida no Norte e causa uma grande dor e reviravolta na família e acompanhamos a dor de sua esposa e de seu filho.
Em sua terceira vida, Grange nos surpreende…e como sempre uma mulher muda tudo!!! (risos)
Alice, escreve um posfácio onde conta com exatidão como era ser negra nos EUA nessa época, e escreve uma frase que para mim resume muito deste livro: “Em uma sociedade em que tudo parece descartável, o que deve ser valorizado, protegido a todo custo, defendido com a própria vida?”
Editora: José Olympio Valor: A partir de 28 reais
5 – Caminhando contra o vento – Igiaba Scego
Falei que iriamos viajar, né? Então agora se prepara para uma afro-italiana, Igiaba Scego nasceu em Roma, mas sua família de origem somali refugiada em Roma, como tantos outros refugiados sentiram na pele o racismo e as dificuldades de uma vida pautada de lutas e sobrevivência.
Igiaba trabalhava em uma loja de discos onde se deparou com o disco Cores, Nomes um dos mais populares de discos de Caetano Veloso que contém a famosa musica Sina: música que homenageia Djavan… Então, é à partir daí Igiaba nos contempla uma narrativa com um mix de sua vida pessoal pautada pela música popular brasileira na Itália! Olha que Mara!
Editora: Buzz Valor: A partir de 16 reais
6 – Heroínas Negras Brasileiras – Jarid Arraes
Voltamos ao Brasil com Jarid: nordestina, cordelistas e escritora aprendemos em forma de cordel e com lindas ilustrações 15 histórias necessárias e lindas de heroínas brasileiras
Editora: Seguinte Valor: A partir de 23 reais
7 – Minha história – Michelle Obama
Mês 7 – Julho: Férias para algumas ….hora de por o pijama e assistir um documentário e ler um livro motivador: Minha História, que também originou o documentário que nos mostra o lançamento do livro no streaming Netflix.
Michelle retrata diversas situações nas quais nós, mulheres negras diariamente enfrentamos: A necessidade imposta pela sociedade de estarmos num padrão; um padrão que muitas vezes não condiz com nossa ancestralidade e com nosso coração, sem contar em “pintar” mulheres fortes como raivosas ou egoístas.
Além de detalhes de sua infância, adolescência e relacionamento com Barack Obama, Michelle retrata o dia dia de uma mulher negra referência para o mundo, inspira e nos faz acreditar que não estamos sozinhas, que de alguma maneira nós, mulheres, principalmente as negras estamos conectadas, além de uma leitura leve e com muitas fotos, lemos detalhes da casa Branca, dos encontros políticos e também curiosidades vividas pela família Obama (a minha favorita, é o encontro com Rainha!)
Editora: Objetivo Valor: A partir de 40 reais
8 – Por um feminismo afro-latino americano – Lélia Gonzalez
“Leiam Lélia Gonzalez!”, convocou a filósofa americana Angela Davis sua visita no Brasil em 2019.
Após essa convocação feita por Davis, Lélia já com vasta publicações se torna mais procurada, conhecida e finalmente louvada! Este livro traz textos produzidos de 1979 a 1994 e que marcaram diversos processos brasileiros e também o “pretuguês”. Um livro lindo e necessário!
“Eu sinto que estou sendo escolhida para representar o feminismo negro. E por que aqui no Brasil vocês precisam buscar essa referência nos Estados Unidos? Acho que aprendi mais com Lélia Gonzalez do que vocês aprenderão comigo.” ― Angela Davis
Editora: Zahar Valor: A partir de 44 reais
9 – Quarto de Despejo – Carolina Maria de Jesus
Primeiramente, se você planejar esse livro para Outubro, necessita começar em setembro: Carolina nos dá um show de política e que tipo de governantes precisamos! Bem como, em 2022 teremos eleições decisivas para nosso país esse ano, essa inspiração é necessária.
Nascida em Sacramento, Minas Gerais, em 1914, se mudou para São Paulo em 1947, onde foi empregada doméstica e, depois passou a catar papel e outros materiais recicláveis.
Apaixonada pela leitura, via a escrita como uma forma de esquecer as amarguras da vida e da fome.
Sobretudo, Quarto de Despejo foi seu maior sucesso: 30 mil exemplares vendidos apenas na primeira edição em 1960 e traduzido para treze idiomas.
Carolina: negra, mãe solo, com pouca escolaridade e moradora da periferia. Extremamente politizada foi mais uma vítima do racismo estrutural presente em nossa sociedade e não teve todo o prestígio que merecia em vida, sempre soube que teria seus mais de 20 cadernos encontrados no lixo e com exímios detalhes da vida dura na favela: suicídio, bebida, assédio….publicados.
… A vida é igual um livro. Só depois de ter lido é que sabemos o que encerra. E nós quando estamos no fim da vida é que sabemos como nossa vida decorreu. A minha, até aqui, tem sido preta. Preta é a minha pele. Preto é o lugar onde eu moro
Editora: Ática Valor: a partir de 30 reais
10 – Filhos de Sangue Osso – Tomi Adeyemi
Antes de mais nada, para quem gosta de Harry Potter é uma obra e tanto, de início quero ressaltar que Tomi é uma nigeriana americana, que vive hoje nos EUA e depois de se graduar com honras em Literatura de Língua Inglesa pela Universidade de Harvard, estudou mitologia, religião e cultura africana em Salvador, no Brasil, onde ela deixa bem explicado em seus vídeos que foi a inspiração para seu livro.
Filhos de Sangue e Osso é o primeiro de uma triologia, e é contada por seus personagens:
Zélie é uma MAJI (tem magias especiais enviadas por deuses) que teve a família destruída pelo Rei e sua família; um rei que destruiu a Magia que tinham os MAJIS e todos hoje vivem na pobreza e em busca de não deixar a Magia acabar de vez, montada em Nailah seu bicho de estimação luta para sobreviver com seu pai e seu irmão Tzain.
Numa de suas negociações é surpreendida por AMARI, a princesa que viu o que o pai pode fazer com a Magia e procura ajuda.
Nesse encontro Zélie, Tzain e AMARI tem a chance de fazer a Magia de volta e o povo de Zelie feliz novamente.
Porém, muitos mistérios rondam essa felicidade e busca, um deles é o irmão de Amari: INAN que esconde muitos segredos e pode atrapalhar essa busca.
Além disso, este é um livro que nos remete diversas questões simbólicas de orixás, família, diversidade, opressão.
Como é uma trilogia, o final fica “meio aberto” mas é uma fantasia escrita por uma mulher negra e que trata a questão da religião com muita delicadeza e naturalidade, principalmente onde infelizmente no nosso país, vivemos a cada dia mais cenários de intolerância religiosa.
O terceiro livro ainda não foi lançado e a previsão é para 2023 nos EUA, porém o segundo já está aí: Filhos de Virtude e Vingança! E é mara!
Editora: Fantástica/Rocco Valor: A partir de 40 reais
11 – Minha mãe usa touca de cetim – Cintia Santos
Em sua primeira obra Cintia, juntou o desejo de ser escritora à um foto tirada por seu companheiro que representa além da maternidade, a importância da afirmação às nossas crianças negras de como elas são lindas e descendentes de reis e rainhas 🤴🏽👸🏿🤴🏿👸🏿👸🏽 cheio de representatividade, potência, amor e fofuuuuuraaaaaaaaa
Sobretudo, essa pequena obra, guia adultos e crianças a amar seus cabelos, sua origem e conhecer grandes nomes como bell hooks e Conceição Evaristo.
Dessa forma, o livro físico é tão lindo e tão fofo que vale a pena ter na prateleira viu!
“Ler para e com uma criança é partilhar amor, afeto, histórias, esperança e alegria”
Editora: Letraria Valor: 25 reais
12 – As lições que eu aprendi viajando e morando na China – Joana Silva
Por fim, porém não menos importante, vamos fechar com chave de ouro nossas dicas com um livro de uma das nossas!
Jô, negra, baiana e correspondente Bitonga Travel lançou seu primeiro livro em 2021
Ao passo que, com muita leveza e paixão, nos guia para um passeio emocionante pelo país. É mais que um livro de viagens: é uma jornada profunda rumo a si mesma. Uma viagem pelo desconhecido, guiada pela intuição. Sem julgamentos ela divide com os leitores sua experiência pela China, nos transportando para uma realidade diferente.
Como ela define na sinopse é uma viagem que nos faz mergulhar num processo de desconstrução de preconceitos e visões ocidentais
Livro – As lições que aprendi viajando e morando na China – Joana Silva Valor: 39,90
E assim encerramos nossas dicas de 12 livros escritos por mulheres negras para ler 2022 que você deve colocar na sua listinha de desejos do ano! Conta aí, mais algum que você acrescentaria nessa lista?
Bem vindes, se você é do time que ama escrever e se pergunta se criar um blog pessoal até que ponto vale a pena? Resumi alguns pontos para que você possa entender e dar algumas dicas.
Mas antes de mais nada, se você perdeu o post te convido a ler o texto – 5 motivos para você começar a escrever para blog. Agora vamos para a parte de criar um blog pessoal, será que realmente vale a pena?
Domínio e Hospedagem
Saiba que você terá mil possibilidades de fazer gratuito e sempre vai se esbarrar em alguns fatores, são eles: Domínio e Hospedagem, que é onde as empresas ganham seu dinheiro. Domínio, nada mais é que quando o site tem www.meusite.com.br ou algo do tipo www.oteusite.org é isso que faz ser o domínio. No final das contas, para ter um nome exclusivo terá que pagar.
A outra coisa é que o site deve ficar armazenado em algum lugar, ou seja, precisa ser hospedado! E aí muitas empresas vendem a hospedagem que é onde será armazenado na nuvem.
Periodicidade
Bom se você quer manter seu blog vivo, precisa pensar na periodicidade e manter. Talvez não ter a quantidade de acessos que se almeja pode causar uma desmotivação, ou seja, querendo iniciar com 1000 leitores. Mas nem sempre funciona assim. O primeiro passo é comece a publicar e à partir daí os resultados vem! Avalie depois de 3 meses, 6 meses e 1 ano e veja como está fluindo os acessos, toda flor precisa ser regada para crescer.
Métrica SEO
Bom para quem já escreve em blogs, sabe do que estou falando o famoso SEO! Mas se você não o conhece, quero te apresentar. O SEO, didaticamente falando é alguns requisitos que devem ser preenchidos para estar no ranking do google. Em breve prometo falar mais sobre, pois aqui está a cereja do bolo.
Descomplicando a vida
Logo que comecei a escrever passei por todas as etapas anteriores até encontrar alguns sites/blogs de coletivos que aceitam textos.
E foi a melhor coisa que pude ter feito! Pois, todas as vezes que entrego o material para eles, tenho a certeza que irá chegar para muitas pessoas que eu nunca imaginava. Assim como aumentar minha possibilidade de alcance.
A ideia é que esses sites já possuem uma periodicidade de publicação e já pagam tanto o domínio, hospedagem e entendem de métrica SEO. Aí é que você entra com o texto fará parte de um grupo e todos ganham.
Visibilidade com coletivos
O outro lado legal é que fazer parte de grandes blogs é que você pode usar tal informação ao seu favor! Como por exemplo, escritora do blog da Bitonga Travel, isso dá mais visibilidade para o seu nome e ao seu trabalho. Sendo assim, fica a dica que a Bitonga Travel aceita textos de mulheres negras com todos os assuntos.
Mais e aí, criar um blog pessoal vale a pena?
Tudo vale a pena quando a alma não pequena! Mas sugiro começar a escrever, o primeiro passo, envie e para alguns blogs e faça o teste. Outra dica é guarde esses textos e quando criar o seu blog pessoal você já terá muito conteúdo já pronto!
E aí, sanou as dúvidas? Espero que este post tenha ajudado a sanar algumas dúvidas aproveito para deixamos o convite a mulheres negras com qualquer conteúdo que envie para nós por e-mail bitongatravel@gmail.com . Assim como, se quiser saber mais de como produzir textos, converse comigo no Instagram – Rebecca Aletheia.
Bem vidas, me chamo Rebecca Aletheia e gostaria de trazer alguns relatos da importância de ter anticoncepcional na mala de viagem, evitando assim perrengues e desconforto à mulheres viajantes.
Sou uma viajante solo na maioria das vezes. Sim, nós mulheres temos prazeres, conhecemos pessoas incríveis, outras nem tanto e rola aquele sexo. Mas infelizmente nem tudo são flores e a camisinha pode estourar ou as vezes ela nem aparecer neste momento.
Gostaria de compartilhar histórias e relatos de mulheres sobre os perrengues e vexames desnecessários de viajantes que encontrei na estrada.
Como pedir pílula do dia seguinte em francês?
Era Paris, a viagem dos sonhos assim como o homem perfeito para a ocasião de amar e ser amada. Mas infelizmente a camisinha estourou… No dia seguinte, cada um por si, este problema só cabia a mulher resolver. Ele não falou nada, muito menos perguntou ou ofereceu apoio.
Procurou no google como se fala e escreve pílula do dia seguinte em francês, deu print de tela e foi à farmácia. Esperou ser chamada pela balconista mulher, mas quem à chamou foi um homem, tentou disfarçar que não queria ser atendida, e ele insistia.
Logo que a balconista mulher ficou livre ela correu para ser atendida por uma mulher querendo ser acolhida e entendida. Mostrou o print de tela de que queria uma pílula do dia seguinte e adivinha? A balconista gritou para a farmácia toda o pedido. Sem saber onde enfiar a cara, comprou a pílula e sumiu, na certeza que ninguém, mas com a certeza que foi exposta a um vexame.
Pílula Vencida
A milhas e milhas distante do seu país e das mil estórias que pode acontecer com uma viajante, a camisinha ficou dentro. Mais uma vez o problema parece não ser do homem, esse problema é apenas da mulher.
Sendo quase 72h para encontrar a pílula do dia seguinte, era 68h após o ato e ela só queria uma pílula. Conseguiu uma farmácia, já sabia falar o nome na língua local, eis que quando entrou no carro pronta para tomar a pílula se atentou que estava vencida. Sendo assim, voltou correndo para a farmácia e a resposta do balconista foi: – Desculpe só temos vencida, não vendemos muito esse medicamento por aqui. Em um mix de medo e incertezas, tomou a pílula e pediu muita proteção ao corpo e ao útero para não engravidar.
Neste país não se vende pílula
O subtítulo já diz tudo e essa foi a resposta ouvida no balcão da farmácia! O desespero, o choro de uma mulher por 30 dias sem saber o que esperar daqueles próximos meses. Na proteção de Obá, nada lhe aconteceu!
Kit PREEP na mala com Medo de violência pela estrada
Em contrapartida, em uma das minhas viagens, tive muito medo de violência sexual e uma amiga me ofereceu um kit de emergência, chamado PrEP caso alguma coisa acontecesse. O kit PrEP de profilaxia pós exposição sexual que alguns países possuem gratuitamente após qualquer exposição sexual consentida ou não. Que ponto chegamos, estava realmente com muito medo, você tem noção disso?
No momento em que poderia levar, roupas, maquiagem, biquini você dá espaço para frascos de medicamentos prevendo e supondo uma possível violência que pode te acontecer na estrada. E graças a Deus, nada me aconteceu, infelizmente alguns medicamentos estragaram, era muito tempo tomando sol e sem o correto armazenamento.
Por algumas fronteiras fui questionada e julgada pela medicação que levava na mala se eu estava doente, porque usava tudo aquilo de remédios.
Anticoncepcional na mala de viagem da viajante
São por essas e várias outras histórias e algumas delas trágicas por abuso sexual que digo à mulheres viajantes a importância de levar pílula do dia seguinte na mala de viagem. Porém, também ciente de que não é só da gravidez que temos que ter medo, são várias outras doenças sexualmente que estamos em risco.
Assim como, trago também a reflexão de que encontramos poucos homens parceiros à ponto de se responsabilizar e saber que o corre pela busca da pílula do dia seguinte também é dele. A responsabilidade afetiva tem faltado muito, na hora de dividir o valor, pagar pela pílula, perguntar como ela se sente, está com a mulher após o ato é necessário.
Esses e outros perrengues, violências e sufocos não nos compete!
Por fim, de todas as culpas que já temos essa não é nossa, e com o objetivo de minimizar mais um stress neste momento exaustivo, uma sugestão é: leve anticoncepcional na mala de viagem.
Provavelmente já passou pela sua cabeça escrever para blog, mas ainda precisa de alguns motivos para começar? Se a resposta é sim, você está no lugar certo! Quero compartilhar alguns motivos para escrever para o blog, são eles:
1 – Ficará para a eternidade!
Quando eu digo ficará para a eternidade, vai depender do site. Mas, sim o blog terá uma vida útil mais longa. Infelizmente hoje as redes mais usadas como Instagram, a vida útil do assunto é muito curta. Por exemplo, sabe aquela postagem incrível que você fez a 1 ano atrás, você consegue localizar de imediato?
Pois bem, escrevendo para um blog é possível você ir ao google e fazer a busca facilmente e encontrar.
2 – Alcance de pessoas interessadas no seu conteúdo
Como dito anteriormente, nos preocupamos muito com seguidores e muitas as vezes o que escrevemos nem é notado no Instagram ou qualquer outra rede social. No blog as pessoas que fazem a busca ou recebem o artigo estão interessadas em ler sobre o tema.
3 – Escrita simples
Se escrever é o seu desejo, mas o medo de errar e não ter uma escrita técnica, saiba que atualmente busca-se escritores com escrita simples! Sim, você pode escrever e deixar com que as coisas aconteçam e flua de uma maneira mais dinâmica sem ter aquelas regras de ABNT….
4 – Mínimo de palavras
Para poder escrever para um blog você precisará de no mínimo 300 palavras, ou seja, melhor impossível, não é mesmo? Sim o texto só precisará ter 300 palavras para ser considerada elegível para o blog.
Bom por hora, é isso! Espero que tenha gostado desses 4 motivos para escrever para blog e se tornar literalmente o que mais temia, blogueira real!
E aí gostou dessa dica, me siga no Instagram Rebecca Aletheia e vamos conversar sobre, será um prazer te ajudar nesse processo de escrita para blog.
